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你造吗?吃红薯可以减肥
时间:2015-09-22 08:37:37

    很多人都喜欢吃红薯,因为红薯不仅品种多,而且制作方法简单,所以红薯长了人们餐桌上的美食,但是对于红薯可以减肥这一功效,你了解吗?
   对于红薯来讲,红薯本身热量含量低,又颇富有饱腹感,能够让你填饱肚子的时候,轻松甩掉脂肪。然后,红薯含有丰富的食物纤维,对肠道蠕动起良好的刺激作用,促进排泄畅通,能够减少大肠癌的并发。再次,红薯纤维结构在肠道内无法被吸收,有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。最后,红薯皮下有一种叫做紫茉莉"甘弋"的液体,能够是减肥通便效果不急不缓效果非常好。
   红薯还含有均衡的营养成份。所以,红薯减肥是一种非常健康的减肥办法,可以被广泛推广。
   对于红薯的吃法还是有很多说法的,例如红薯皮是最好不要吃的,因为红薯皮的碱含量比较大,会引起肠胃的不适。


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